Idrottsdagbok

Jag fick tiden 14:45:45 på Gunnesborundan, mitt mål ska vara att komma under 14minuter. Jag kände att jag orkade mer i slutet så jag ska försöka förbättra mitt resultat. Jag tänker nå mitt mål genom att fortsätta träna fotboll och försöka träna hårdare för att få bättre kondition.

Sjätte september hade jag idrott och då spelade vi catch the flag och jag tyckte det var tråkigt och dålig träning för jag fick försvara nästan hela tiden.

Elfte september, fotbollsträning 1,5 timme. Vi tränade kondition och så spelade vi match, det var tråkigt med konditions övningen men matchen var roliga.

Tolfte september, fotbollsträning 1,5 timme. Vi tränade inlägg och passningar, det var en rolig träning.

Tjugosjätte september, fotbollsträning 1,5 timme. Vi tränade lår, knä och vad muskler. Det var en jobbig träning som var rolig emellanåt.

Andra oktober, fotbollsträning 1,5 timme. Vi hade fys och vi tränade mest benen med lite inslag av arm och mag övningar. Det var en tråkig träning.

Tredje oktober, fotbollsträning 1,5 timme. Vi hade skott och passningsövningar som var roliga nästan hela tiden.

Nionde oktober, fotbollsträning 1,5 timme. Vi hade fys mest med benen och lite bukträning. Träningen var ganska tråkig.

NO labb med Ede

http://www.98jon02.blogspot.se/2012/08/no-labb-med-jack.html

Kampen på andra sidan

Jag satt och åt frukost med min kompis Bob en varm dag på sommarlovet, han hade sovit över och vi hade spelat hela natten. När vi hade ätit klart bytte vi kläder och tog våra cyklar. Jag och Bob cyklade till en grotta vi hade hittat när vi var små, vi brukade alltid åka dit. Tillslut kom vi fram till grottan och la våra cyklar. ’‘Det är något konstigt med grottan idag’’, sa jag. Bob höll med.

När vi gick in i grottan såg vi att istället för den vanliga gropen med tak så hade grottan blivit gigantisk. Vi började gå in i grottan men hittade inget förutom mörker, så vi gick ännu längre in och där i det kolsvarta mörkret fanns ett starkt blått ljus i form av en oval. Han och jag gick närmre ljuset och såg något i den, det var en annan värld. Det fanns massa alver och djur i ’’portalen’’.

Jag och Bob blev så rädda att vi sprang ut ur grottan, tog våra cyklar, cyklade hem så snabbt vi kunde och låste dörren efter oss. När vi hade lugnat oss började vi prata om vad vi hade sett och vad vi skulle göra. Jag tyckte att vi skulle åka dit igen och kolla vad som fanns i ’’portalen’’, Bob ville samma sak. Vi cyklade tillbaka till portalen men stannade på väg dit när vi träffade några kompisar. Efter att vi pratat med dem en stund så fortsatte vi att cykla dit. När vi väl kom dit så gick vi in längst in i grottan till ’‘portalen’’.

Vi hade precis hoppat in i portalen och där i den andra världen var planeten uppdelad i två delar. En ljus sida och en mörk sida. Både  jag och Bob märkte det och vi antog direkt att det var gott och ont. Vi började gå mot den ljusa sidan men när vi kom till gränsen blev vi stoppade av en gris. Grisen stod upp på två ben precis som vi och den pratade också. 

- STOP!, ropade grisen.

- Varför?, sa jag.

- Ni får inte komma in förrän ni bevisat att ni inte är onda!, utropade den.

Vi berättade att vi kom genom portalen. Då släppte han in oss, men han sa inte vad som fick honom att släppa in oss. 

Efter att vi hade gått en stund kom vi fram till ett stort hus gjort av sten, på vägen hade vi sett massor av konstiga djur. Grisen gick då tillbaka till gränsen men sa till oss att gå in.Vi gick in i det stora stenhuset och där inne fanns det massor av djursoldater. Alla gick ner på knä och bugade för oss, förutom en blå ponny som lämnade regnbågar efter sig var den än gick. Den sa till oss att vi var de utvalda enligt profetian. Alla djuren reste sig och då började en liten macka som såg ut som en katt berätta om profetian. 

’’I profetian står det att två varelser som inte är från denna värld ska leda vårt folk till seger, och vi misstänker att ni är dom’’, sa katten. Både jag och Bob blev chockade, men tillslut lugnade vi oss. Ponnyn, som verkade vara deras ledare, tog med oss ut till en balkong där vi fick se vad som hände utanför huset. Det var krig överallt och jag klarade inte av att någon skulle leva så här, så jag bestämde mig för att hjälpa till. Bob mådde inte så bra efter allt som hade hänt så vi gick tillbaka till portalen och cyklade hem. 

Nästa dag så vaknade vi tidigt och gick tillbaka till grottan och sen in i portalen. Vi gick mot gränsen och där var samma gris som igår men den här gången släppte han in oss direkt. Vi hade kommit överens om att hjälpa till med kriget. Vi sprang till huset och sa att vi skulle hjälpa dom med kriget och då började ponnyn förklara vad som hade hänt. 

- Vi är de goda, vi kallas Magus, sa ponnyn.

- Vilka är de onda och hur länge har ni krigat?, frågade Bob.

- De onda kallas för Arcane och det här kriget har varat i flera hundra år, sa ponnyn. 

Katten sa till oss att vi skulle ut på slagfältet. Jag frågade om vi inte skulle få någon träning först. Men han sa att vi hade det i blodet, så vi blev utskickade och de sa till alla sina soldater att vi var de som skulle vinna kriget åt dem. Alla soldater började jubla och skrika, de utvalda har kommit! Vi började direkt skicka ut soldaterna på slagfältet och det gjordes automatiskt, så jag antar att katten hade rätt. 

När vi hade placerat ut alla soldater på sina positioner så gick vi till anfall. Efter flera timmars stridande så lyckades vi trycka tillbaka de onda. 

Medan alla andra i huset jublade kom en budbärare och sa att Bob hade blivit tillfångatagen under striden. Jag sprang ut på fältet och skrek ut hans namn men fick inget svar. Jag var både ledsen och arg, så jag skickade våra trupper mot deras försvarslinje och bakom såg jag Bob ligga i en kokong av spindelnät. Jag sprang dit så fort jag kunde, jag tog en kniv av en av soldaterna och började slita sönder kokongen. Bob var medvetslös men han andades iallafall. Jag skrek ut till våra soldater att inte sluta kämpa föränn vi hade förintat de onda. 

När jag hade fått loss Bob började jag gå med honom till basen men mitt på slagfältet kom de ondas ledare, Belial. Katten hade berättat att denna gigantiska spindel var de ondas ledare och att han var väldigt farlig. Belial gav ifrån sig ett svagt skrik när han började springa mot mig med alla sina åtta ben. Jag slängde mig åt sidan med Bob och undvek precis att bli krossad. Sen gömde jag Bob i ett hål i marken och sedan gick jag upp ur hålet och såg att Belial stod där och stirrade på mig med sina lysande röda ögon. Helt plötsligt kom jag på att jag fortfarande hade kniven, så jag försökte komma så nära Belial som möjligt men han struntade i mig och sprang direkt mot Bob. Snabbt drog jag min kniv och hoppade upp på honom. Jag stack kniven djupt in i hans huvud och Belial föll död till marken och sen kom Katten, ponnyn och resten av soldaterna. Jag och Bob hade avslutat kriget och dödat de ondas ledare. Vi var verkligen de utvalda.

Tristan och Isolde

Kung Marc skickade sin riddare Tristan för att hämta Isolde, Marcs blivande fru. När dom skulle åka hem blev  de törstiga och drack av misstag en kärleksdryck som var menad för Marc och Isolde. Så fort dom hade druckit blev dom direkt kära i varann. Dom var tvungna att hålla deras kärlek hemlig för Marc eftersom Isolde var Marcs hustru.

Efter ett tag fick Marc reda på att Tristan och Isolde träffades ibland på hemlighet och då blev han rasande och dömde Tristan till döden. Tristan och Isolde som fortfarande var kära i varandra flydde in i skogen där dom levde i hemlighet, tills skogsvaktaren hittade deras fotspår och följde dem till deras hydda där dom bodde.

Skogsvaktaren sprang hela vägen till slottet för att berätta för Marc om vad han hade hittat. Marc sa att skogsvaktaren skulle ta honom dit. När de väl kom dit så låg dom och sov med ett svärd i mellan sig och då förstod Marc att dom inte ville vara med varandra utan var tvungna pågrund av kärleksdrycken.

Isolde fick flytta in i slottet igen med Marc medans Tristan fick åka ifrån landet. Tristan hittade en ny kvinna som han började älska som också hette Isolde, fast hon kallades för Isolde med de vita händerna medans Marcs Isolde kallades för Isolde med de blonda håret. Tristan och Isolde med de vita händerna gifte sig men efter ett tag började Tristan tänka på Isolde med de blonda håret igen och då förstod han vilket misstag han hade begått när ha gift sig.

Tristan blev allvarligt skadad i strid och bad sin vän hämta Isolde med de blonda håret åt han. De kom överens att om han hade Isolde med sig hem skulle han hissa en vit flagga och hade han inte henne med sig skulle han  hissa en svart flagga. Isolde med de vita händerna hörde deras konversation och ville ha hämnd. När Tristans vän kom hem hissade han den vita flaggan som överenskommet men han var skadad och kunde inte se genom fönstret så han bad Isolde med de vita händerna berätta för honom vilken färg flaggan hade. Hon ljög och sa svart och då dog Tristan av sorg, precis när han hade dött kom Isolde med de blonda håret och Tristans vän in i rummet där Tristan låg. Isolde med de blonda håret blev så förkrossad av hans död så hon dog också av sorg. Kund Marc fick veta om deras död och bestämde sig för att begrava dom i varsin grav.

Jämförelse Bibeln vs Fornnordisk mytologi

Jordens undergång

Ragnarrök

Ragnarrök handlar om asatrons apokalyps och det är en rad händelser som börjar med den treåriga fimbulvintern sen kommer tre tuppar gala. En hos asarna, Gullinkambe, en hos jättarna, Fjalar, och en hos Hel, i dödsriket. Jättarna och Loke kommer samlas för att kämpa mot asagudarna. Bergen rämnar och haven störtar in över land, men Yggdrasil består. Då Surt satt världen i brand sjunker den till havets botten. Men Nidavallen finns kvar, och där samlas de överlevande. 

I Ragnarrök slukar Fenrisulven Oden, men vidar hämnas sin far genom att bända isär ulvens käkar. Tor dräper midgårdsormen, men han hinner inte ta mer än nio fjät innan han faller död till marken, dödad av ormens giftiga etter. Heimdall och Loke spetsar varandra med sina spjut. Varghunden Garm äter upp Tyr men blir spetsad inifrån av Tyrs svärd. Frej driver sitt hjorthorn genom Surts öga, men blir kluven av Surts eldsvärd. 

När Ragnarrök sedan är över, går två människor. Liv och Livtrasir, som har överlevt påbörjar det nya livet i det nya Midgård eller Gimle. De överlevande gudarna är bland annat Tors söner Mode och Magne och Odens söner Vidar och Höder, och de flesta asynjorna. Balder uppstår från de dödas rike och han ska leda den nya eran.

Apokalyps

Gud kommer bedöma alla och de goda kommer till himlen och får vara med Jesus och Gud. De onda kommer till helvetet och får vara där med djävuen. 

Mål

http://www.youtube.com/watch?v=_MPEb14xALk

Lungor

Lungor

Fakta:

Vi människor behöver våra lungor för att kunna andas utan livsuppehållande maskiner. Utan lungorna får vårt blod och våra hjärnor inget syre och då dör vi. Det går till så att när vi andas in kommer luften till lungorna och sen går syret till blodet och koldioxiden som finns i blodet är inte det längre och då tar lungorna bort koldioxiden från blodet och ersätter det med det nya syret och sen andas vi ut koldioxiden och andas in ny luft och så går det runt i en cirkel. 

Lungorna kan inte andas själva utan vi måste göra det. Vi andas automatiskt eftersom vi behöver syre. När vi anstränger oss  t ex om vi tränar eller bara springer så andas vi snabbare för att blodet behöver mer syre.

Mellangärdet är den viktigaste muskeln i andningsprocessen. 

Lungorna ligger runt hjärtat och är längst fram och längst bak av organen på samma höjd i kroppen.

Sjukdomar man kan få på lungorna är lungcancer, astma och tuberkulos. 

Lungcancer är nog den allvarligaste och den orsakas av att man t ex röker mycket, eller så orsakas den för det mesta av bakterien pneumokocker. 

Astma kan man få när som helst under livet men vissa föds med det. Astma är en inflammation, det som händer är att luftrören blir irriterade och svullna, sen reagerar musklerna runt omkring genom att dra ihop sig. Man får också mer slem i luftrören.

Tuberkulos eller lungsot är en vanlig och ofta dödlig infektionssjukdom som orsakas av olika sorters mykobakterier, oftast bakterien mycobacterium tuberculosis hos människor. Sjukdomen påverkar oftast lungorna men den kan också vara skadlig för andra kroppsdelar.

Den luften vi andas in kommer in i lungorna genom luftrören som kallas bronker. Luftstrupen delar sig i två huvudbronker som går till varsin lunga och sen i lungorna delar de upp sig i flera mindre bronker. De minsta bronkerna är 2millimeter och de slutar med lungblåsor som kallas alveoler. En vuxen människa har omkring 300 miljoner alveoler, och det är i alveolerna som koldioxiden bytas ut mot syret. Från alveolerna går syret in i blodet och sen sprids blodet med blodomloppet. När blodet har tagit upp syret avger det sig den gamla koldioxiden och då hamnar det i alveolerna och sen åker koldioxiden ut när man andas ut.

Källor: http://lungsjukdomar.se/ 21/03,    http://www.hjart-lungfonden.se/Sjukdomar/Sa-fungerar-hjartat-och-lungorna/Lungorna1/  21/03,   http://www.ne.se/enkel/lunga?i_h_word=lungor  21/03,   
  

Förståelse:

Jag har valt lungcancer som sjukdomen jag ska skriva om.

Lungcancer får man oftast genom att man röker väldigt mycket och har gjort det väldigt länge.

Lungcancer skadar dig genom att den skadar cellerna i lungorna och gör så att dom aldrig försvinner när dom har dött och då kommer det nya celler ändå. Det som händer då är att de gamla cellerna tar plats och då klumpar sig cellerna i lungorna och bildar en tumör. Sjukdomen kan också sprida sig till andra organ och göra mindre tumörer såkallade dottertumörer eller metastaser.

Det tre vanligaste lungcancer sjukdomarna är:

Körtelcancer(Adenocarcinom) Det är den vanligaste typen av lungcancer hos både kvinnor och män. Tumören växer från körtelceller i lungorna.

Skivepitelcancer är den näst vanligaste typen av lungcancer hos män och kvinnor. Tumören startar i luftstrupen, och sen från luftstrupen till lungorna.

Småcellig lungcancer Som utgör 15% av alla fall av lungcancer. Den här sortens lungcancer sprider sig snabbt och har oftast hunnit till andra organ innan cancern har upptäckts.

Behandling: 

Behandlingen beror på vilken sorts lungcancer personen har och hur långt sjukdomen har kommit. I båda lungorna har man sammanlagt 5lober, om en lob är smittad med cancer utför man oftast en lobektomi. Detta innebär att man tar bort den sjuka loben. Om cancern har spridit sig till mer än en lob så tar man bort hela lungan men först kontrollerar doktorn att man klarar av operationen. Om tumören är relativt stor men inte har spridit sig till andra ställen än lungorna kan patienten få cytostatika(cellgifter) för att minska chansen att man får en till tumör.

Om tumören inte har spridit sig kan behöver man inte operera utan man kan bara få cytostatika eller strålbehandling. Strålbehandlingen kan pågå i 6-7veckor. Cytostatika kan man ges dagligen, en gång i veckan eller var 3:e vecka.

Om cancerna har spridit sig använder man också cytostatika men man kan använda målinriktad cytostatika som angriper cancerceller men låter det friska cellerna vara. Detta gör att biverkningar lindras.

Om personen med lungcancer har metastaser(tumörer) på skelettet som gör ont används strålbehandling för att lindra smärtan.

Källor: http://lungsjukdomar.se/lungcancer/ 28/03

Analys: 

Jag ska jämföra människolungor och valars lungor. Valars lungor är mycket större ön människorslungor för att dom ska kunna vara under vatten under en lång period. När valar behöver mer luft stiger dom till vattenytan och andas ut genom sitt blåshål uppe på ryggen. Sen andas dom in mycket luft och går ner i vattnet igen. En skillnad är att människor behöver andas hela tiden annars dör man. När valar andas ut kan dom göra fontäner av vatten medans människor inte blåser ut lika kraftigt. 

Jag ska jämföra människolungor och fåglars lungor. När fåglar andas in tar lungorna in syre och när dem andas ut tar lungorna också upp syre, till skillnad från människolungor som bara tar upp syre när vi andas in. 

Källor: (No boken) © Berth Andréasson, Lars Bondeson, Sture Gedda, Birgitta Johansson, Ingemar Zachrisson och bokförlaget Natur och Kultur,  Stockholm. 11/04 http://www.ungafakta.se/varldshaven/livet/daggdjur/valar/ 29/03

Tillämpning:

Den 19:e november arrangerade Sjukhusbiblioteket och Hjärt-lungsjukas förening i Lund en helkväll om KOL. Kol står för kroniskt obstruktiv lungsjukdom och är en folksjukdom, den drabbar 1% av Sveriges befolkning. Hela den kvällen handlade om att dem berättade att dom hade rökavvänjning till motionshantering och stresshantering. Dem var där för att hjälpa en massa personer med KOL eller folk som kände någon med KOL.

År 2011 så ökade antalet transplantationer med 15% (744 transplantationer) till skillnad från de 651 transplantationerna år 2010. Varav 59 var lungor. Antalet transplantationer har ökat för att man har blivit bättre på att identifiera möjliga donatorer. Man har också sagt att om den avlidne inte har sagt nej till donationen så kan anhöriga få bestämma. Totalt väntade 763 personer på ett nytt organ den 1 januari 2012. 6 av dom väntade på en lunga/lungor. 

Källor: http://www.skane.se/sv/Webbplatser/SUS/Skanes-universitetssjukhus-Lund/Nyheter/Nyheter/Arkiv/2003/December/KOL-skola-hjalper-patienter/

http://www.svd.se/opinion/brannpunkt/skrackbilderna-far-motsatt-effekt_6930861.svd

29/03. 10/04

Syntes: 

Konversation mellan 80 åring(gamling) och högstadieelev.

Gamling: Hejsan.

Elev: Sup.

Elev: Så jag har kommit hit för att fråga dig om hur det har varit att leva med KOL så länge och hur du fick det.

Gamling: Ja du unge man jag fick KOL för ett tag sen och jag fick det antagligen för att jag har rökt ända sen jag var i din ålder. 

Elev: Har du verkligen rökt så länge?

Gamling: Ja och jag ångrar det nu.

Elev: Hur har KOL påverkat ditt liv?

Gamling: Kol har påverkat mitt liv när jag var yngre genom att jag nästan alltid fick andnöd så fort jag sprang även bara några meter. Jag hade också väldigt ofta hosta och slem i halsen. Jag var även i ganska bra form men när jag fick KOL så började min kondition försämras även fast jag tränade.

Elev: Vad tänkte du föst när du började hosta mycket, fick andnöd och sämre kondition

Gamling: Jo jag tänkte väl att jag bara hade några upprepade förkylningar så jag upptäckte inte att det var KOL förrän det hade utvecklats till de senare stadierna av sjukdomen. Det gick förstås fortfarande att arbeta mot min sjukdom.

Elev: Hur arbetade du och dina vänner och familj mot din sjukdom?

Gamling: Jo Jag tränade och försökte sluta röka men det gick inte jag hade rökt så länge att det var omöjligt att sluta. Jag fick även läkemedel för att hjälpa.

Elev: Finns det några tips till mig och andra ungdomar du har för att undvika att få KOL?

Gamling: Jo du, jag har en sak att säga börja aldrig röka unge man...aldrig.

Källor: http://www.kol.se/vad_aer_kol/ 29/03, http://www.kol.se/ 29/03.

Värdering: 

1. Börja inte röka.

2. Träna några gånger i veckan.

3. Ät nyttigt.

4. Andas inte in avgaser.

5. Vara ute.

6. Ät vitaminer.

7. När man är inne öppnar fönster för att få frisk luft.

8. Lär dig om lungsjukdomar så du vet vad du kan göra.

9. Håll fuktiga ytor torra och rena så att inte mögel uppstår.

10. Tvätta händerna för 80% av alla infektionssjukdomar och förkylningar uppstår av bakterier på t ex händerna.