PM standby

Standby läge är att man sätter sina elektroniska apparater i ett sovande läge där de tar mindre energi men kan inte användas förrän man ”väcker” dem ur sin sömn. Standby läge finns för att man ska kunna stänga av sina apparater som kräver ström utan att behöva stänga av strömtillförseln helt vilket gör att man kan starta dem snabbare senare.

Jag valde detta för att jag tyckte att det kunde bli intressant att få veta hur mycket energi apparater som står i standby förbrukar för min familj stänger aldrig av saker helt. 

Men vad är då problemet med standby läge?

Problemet med standby läge är att även om du har stängt av apparaten så förbrukar den energi. Detta blir ett stort problem om man aldrig stänger av strömtillförseln eftersom man då förbrukar energi hela tiden även om man inte använder sakerna. Energimyndigheten har räknat ut att apparater som står i standby läge står för tio procent av dagens hushålls energikonsumtion.

Eftersom det drar mindre energi när man stänger av grejer istället för att sätta dem i standby blir det mindre utsläpp eftersom man inte behöver förbränna lika mycket t.ex. kol och olja, detta i sin tur gör så att växthuseffekten blir bättre då vi släpper ut mindre växthusgaser. Att sänka våra utsläpp av växthusgaser på alla möjliga sätt är viktigt speciellt nu eftersom vi har nått en punkt då våra utsläpp är högre än nånsin och därför är planeten också varmare än vad den någonsin har varit.

Jag ska se till att alla apparater i mitt hem stängs av helt och sen ska jag mäta hur mycket el vi sparar. Vi har grenuttag till nästan alla elektroniska apparater i vårt hem men vi stänger aldrig av själva grenuttaget på något så nästan allt i vårt hem står i standby när vi inte använder det. Det är en ganska stor förändring tror jag för oss att stänga av allting helt eftersom vi aldrig gör det. Jag ska sedan mäta hur mycket el vi sparar på att stänga av allt helt.

Apparat	Förbrukning (watt)	Källa
Dator	2,8	Standby Power
Datorskärm, LCD	1,1	Standby Power
Playstation	1,9	Hardcoreware
Digitalbox, kabel	17,5	Standby Power
TV, LCD	1,0	CNET
Ministereo/hifi-system	8,3	Standby Power
DVD	1,6	Standby Power
Mikrovågsugn	3,1	Standby Power
Summa	37,3 W

http://www.eon.se/privatkund/Energieffektivisering/verktyg-och-guider/standby-guiden/ hämtad 2014-02-25

Jag valde att använda den här källan för den hade mycket intressant och användbar fakta om mitt ämne. De hade även priser på vad olika hushållsapparater kostar och hur många watt de förbrukar när de står i standby, det var inte deras egna priser utan de hade hittat priserna på andra sidor och hade därför fått ett mer varierat sortiment av priser och förbrukning i watt. Den fakta som jag hittade på Eons hemsida stämde med fakta på andra sidor och Eon är ett stort företag som jag anser trovärdiga och jag skulle därför kunna använda deras hemsida för att hitta fakta om jag behövde veta något om energi. 

växthuseffekten. http://www.ne.se/enkel/växthuseffekten, Nationalencyklopedin, hämtad 2014-02-25.

NE är en bra hemsida om man behöver ren fakta om i princip vad som helst som man kan lita på utan åsikter. NE är ett skolläromedel och får därför bara ha fakta som är sann. Precis som Eon är NE en välkänd hemsida ifall man behöver trovärdig fakta. NE har massor av fakta för den som behöver och jag skulle helt klart ha kunnat använda NE för att hitta fakta om nästan vilket ämne som helst.

 http://www.vattenfall.se/sv/standby-lage.htm hämtad 2014-02-27

Den här källan hade ganska lite fakta men den hade fakta som jag kunde använda och den hade tips på hur man kan förbättra sin användning av elektriska apparater och tips när man ska köpa något så att man får en bra produkt. De hade även en video som jag också tyckte var bra för det blir kanske lättare för vissa att lära sig fakta om de får se den. Jag hade kunnat använda denna källa i andra skolarbeten för dem hade fakta som nästan ingen annan pålitlig sida hade. Vattenfall är också ett hyfsat stort energiföretag och har därför min tillit precis som Eon. Alla de tre källorna jag använde mig av är objektivt skrivna och det är den sortens texter jag ville använda till detta arbetet eftersom då är den inte påverkad av någons åsikter. 

Mentalträning

Mental träning syftar på att man t.ex. i idrott utför den fysiska uppgiften i sina tankar och detta ska då förbättra motorik, reducera nervositet och stress. Mental träning har varit ett intresse redan i början av 1900-talet men det blev ett mer allmänt uttryck 1970.

När mental träningen började användas var det avsett att man skulle göra en mental repetition av en fysisk aktivitet men numera finns det ett antal metoder som är till för att ge bättre motorisk förmåga och bättre beteende.

Begreppet mental träning är en samling av olika tekniker som ska hjälpa till med att utöka, förstärka och identifiera önskade tankar och beteenden. Mental träning kan innehålla visualiseringstränings, målbildsträning, koncentrationsträning, anspänningsträning, motivationsträning och självförtroendeträning.

De inre förhållandena i mental träning är koncentration, perception, tänkande, motivation och känslor.

T.ex. så kan man träna sin disciplin genom mental träning så att man kan koncentrera sig på något utan att bli distraherad av något och att koncentrera sig på något innebär att man riktar sin perception mot något specifikt. Mental träning kan även hjälpa dig med kontrollen av dina känslor om något händer eller om du blir nervös.

Min åsikt om mentalträning är att det är ett bra sätt att gå igenom vissa detaljer i något om du redan kan utföra den. Jag har själv gjort det här förut när vi gjorde en övning på fotbollen eller när jag spelar spel och vill bli bättre på en aspekt i spelet, då kan jag ta en paus och tänka på vad jag behöver bli bättre på. Det finns inget dåligt med mental träning eftersom det kan bara förbättra din prestation.

Källor:

Mental träning. http://www.ne.se/lang/mental-träning, Nationalencyklopedin, hämtad 2014-01-23.

http://sv.wikipedia.org/wiki/Mental_tr%C3%A4ning hämtad 2013-01-23

http://sv.wikipedia.org/wiki/Uppm%C3%A4rksamhet hämtad 2013-01-23

http://www.ne.se/lang/mental-tr%C3%A4ning hämtad 2013-02-

Lektionsreflektion

När vi planerade valde vi att alla bestämde vad vi skulle göra på en lektion och så skulle man skriva planering själv, detta gjorde att vi fick väldigt olika lektioner vilket var väldigt bra eftersom vi då fick variation. Själva planeringen gick bra även om vi inte gjorde den tillsammans och att vi delade upp planering av de olika lektionerna gjorde att alla fick hålla i sin egen lektion.

Vi tänkte att vi ville hålla i lektioner där vi gjorde något som vi inte hade gjort förut annars var det inte särskilt mycket tanke bakom varje lektion.

Vi fördelade uppgifterna så att alla skulle ta hand om varsin lektion och planera en lektion var, detta gjorde att alla arbetade lika mycket. Anledningen till detta var för att det blev lättare för oss att planera allt om vi inte blev klara första lektionen och då är vi säkra på att alla gör lika mycket arbete.

Jag tycker att lektionerna blev väldigt bra, vad jag såg hade alla roligt och vi tyckte det va kul att ha hand om lektionerna och att vara med på dem. Det var väldigt lyckat att starta lektionerna också för det blev inte så mycket snack när vi väl började ge instruktioner.

Jag tror att det blev så lyckat för att lekarna var väldigt roliga och det var inget snack medan vi pratade för att man har respekt för dem som går i ens klass så dem andra pratade inte när vi pratade.

Jag tyckte det var roligt att planera en egen lektion eftersom då får vi mer kontroll över vad vi gör och kan därför göra något som vi tycker är kul inom det arbetsområdet. Det är också bra att göra så här eftersom man får träna på att prata inför folk vilket vissa behöver. 

När det gällde mål som man kunde uppnå på våra lektioner så tänkte jag inte på att forma lektionen efter olika mål utan jag bara kom på en idé och sen tänkte jag ut vilka mål som man tränade på. Vi uppnådde målen som vi trodde att vi skulle träna på under lektionen.